ত্বকে বলিরেখা? বয়সের ছাপ? শুকনো ত্বক? কালো ছোপ? নো চিন্তা। কয়েকটি বিষয় মেনে চললে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আপনি হয়ে উঠবেন ইয়াং।
১) ঘুম : রোজ অন্তত ৮-৯ ঘন্টা ঘুমোন। ত্বকের বয়েস ধরে রাখতে এটা মেনে চলুন। কম ঘুমোলে স্ট্রেস বাড়বে , বয়স্ক দেখাবে।
২) জল পান : বেশি করে জল খান।ত্বক হবে সুন্দর, নরম। জল পান করলে শরীরের প্রতিটা কোষে সঠিক পরিমাণ নিউট্রিয়েন্টস সাপ্লাই এর ফলে ত্বকের জেল্লা বাড়ে। সারাদিনে অন্তত ৩-৫ লিটার জল খান।
২) ময়শ্চারাইজ: যদি ইউথফুল ত্বক পেতে চান তাহলে একটা সঠিক স্কিন কেয়ার রেজিম মেনে চলা কিন্তু খুব গুরুত্বপূর্ণ । স্কিন টোনার দিয়ে নিয়মিত ত্বক পরিষ্কার করুন । এরপর ভালো করে ময়শ্চারাইজ করুন।
৩) বাইরে বের হওয়ায় আগে সান স্ক্রিন লোশন ব্যবহার করুন।
৪)টেনশন মুক্ত থাকুনঃ টেনশন এর ফলে তাড়াতাড়ি ত্বকের বয়স বেড়ে যায় | মানসিক দুশ্চিন্তার ফলে নিউট্রিয়েন্টস ত্বকে পরিমাণ মতো পৌঁছায় না। যার ফলে ত্বক নির্জীব‚ শুকনো এবং বয়স্ক দেখাবে |
৩) ভিটামিন : ভিটামিন C আর ভিটামিন E তে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে।এই ভিটামিন বাইরে থেকে ত্বককে ড্যামেজ থেকে বাঁচায় |ভিটামিন K চোখের চারধারের ত্বককে কন্ট্রোল করে। ভিটামিন A স্কিনকে ড্যামেজের হাত থাকে বাঁচায়।
৪)ধুমপান বন্ধ করুন : ধূমপান করার ফলে লোমকূপের ছিদ্র বড় হয়ে যায়।চামড়া ঝুলে পড়ে।বলিরেখার সৃষ্টি হয়। মুখের সৌন্দর্য নষ্ট।
