খাওয়ার পর অনেকই ঢেকুর তোলেন। অনেকের ঢেকুর না উঠলে কষ্ট হয়। মাঝে মধ্যে ঢেকুর ওঠা স্বাভাবিক। কিন্তু এটা অভ্যাসে পরিণত ভালো তবে নিয়মিত হলে হজমের সমস্যা থাকার আশঙ্কা আছে এবং এ বিষয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। তবে চটজলদি ঘরোয়া উপায়ে এর থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন। জেনে নিন কিভাবে-
১। এক কাপ গরম জলে চা চামচের এক চামচ শুকনো পুদিনা পাতা ১০ মিনিট রেখে দিন। খাওয়ার পর জল সেবন করুন।
২। ১/২ চা চামচ মৌরিবীজ ভেজে খাওয়ার পর খেতে পারেন।
৩। প্রতিদিন ২-৩ বার কয়েকটি গোটা এলাচ চিবিয়ে খেলে গ্যাস হওয়ার আশঙ্কা কমে।
৪। প্রতিদিন দুতিন কাপ ক্যামোমাইল চা উপকার পেতে পারেন।
৫। খাওয়ার পর টক দই খাওয়ার অভ্যাস করুন। উপকার পাবেন।
প্রতি মুহূর্তে ‘হাইলাইস বেঙ্গল’ এর নিউজ আপডেট পেতে আমাদের ফেসবুক পেজ Like করুন।
